Baik bagi orang dewasa maupun anak-anak, buah dan sayur adalah bagian penting dalam pola makan sehat yang ideal. Pasalnya, kandungan nutrisi di dalamnya merupakan salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Bahkan, nutrisi yang terkandung di dalam buah dan sayur sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Pemberian buah dan sayur yang seimbang juga bermanfaat mengurangi obesitas pada anak lho bunda..
Walau memang sih, gak semua anak suka makan buah dan sayur, namun sebagai orangtua,kita wajib memutar otak bagaimana mengolah buah dan sayur jadi kudapan lezat yang tetap penuh gizi dan pastinya di sukai si kecil.
Berikut ini beberapa cara mudah dan menarik yang bisa bunda lakukan agar anak mau mengkonsumsi buah dan sayur,antara lain :
1. Dengan memasukkan potongan pisang atau stroberi ke dalam sereal,bisa di konsumsi saat si kecil sarapan lho bunda..
2. Tambahkan potongan buah ke dalam yogurt
3. Buat smoothie dengan buah yang dibekukan
4. Bawakan buah-buahan yang telah dipotong-potong sebagai bekal anak
5. Coba menu kebab sayuran untuk makan malam anak
6. Tambahkan potongan jamur, wortel, dan daun bawang dalam telur dadar
7. Walau memakan buah langsung lebih baik,namun bisa juga sesekali di bikinkan Jus Buah atau bisa juga buat Jus Buah+Sayur, di mix tambah susu pasti segar dan lezat deh,dan pastinya di sukai anak-anak..
Nah bunda,banyak cara kan yang bisa kita lakukan agar si kecil tetap mendapat gizi lengkap dengan mengkonsumsi buah dan sayur..
Karena dengan gizi yang lengkap, akan membuat anak tumbuh sehat, cerdas dan siap jadi anak #GenerasiMaju
#MombassadorSGMEksplor
#SGMEksplor
Tidak ada komentar:
Posting Komentar