Manfaat tidur siang bagi anak

Hy bunda..
Kali ini saya akan membahas tentang pentingnya tidur siang bagi anak.
Tahukah bunda,tidur siang mempunyai peranan penting bagi pertumbuhan otak anak lho ,jadi jangan sepelekan tidur siang bagi anak ya bunda, walau kadang memang susah mengajak anak untuk tidur siang..Namun kita tetap harus mengatur jadwal agar mereka mau tidur siang.
Nah berikut ini adalah macam-macam manfaat tidur siang bagi anak, antara lain :
1. Mengoptimalkan pertumbuhan Anak
2. Tidur siang bisa membuat anak jauh lebih bahagia
3. Anak mampu memproses informasi dengan benar
4. Mencegah penyakit dalam tubuh
5. Mengistirahatkan tubuh
6. Memperbaiki mood anak
Nah itu adalah sekian manfaat dari tidur siang,walau masih banyak manfaat lainnya.

Walaupun tidur siang memiliki banyak manfaat, namun masih banyak anak-anak yang enggan melakukannya. Tidak mengherankan, anak-anak lebih memilih bermain atau menonton dibandingkan untuk tidur siang. Sebagai orang tua, kita dapat memaklumi sikap anak, karena anak-anak umumnya memilih kesenangannya dan tidak mengerti apa yang baik untuk tubuhnya. Untuk mengatasi hal tersebut, berikut beberapa cara yang dapat orang tua lakukan untuk mengatasi anak agar mau tidur siang.
1. Ajarkan anak tentang manfaat tidur siang bagi tubuhnya, berikan anak pengertian dengan bahasa dan kalimat yang mudah dimengerti, agar anak paham apa yang bunda katakan.
2. Jangan berikan TV atau playstation di kamar anak, karena ini akan mengganggu konsentrasi tidurnya.
3. Batasi/matikan gadget sebelum anak tidur, cara ini bisa bunda lakukan guna membantu anak dalam membiasakan tidur siang setiap hari.
4. Buatlah suasana kamar anak lebih menyenangkan, buatlah dekorasi yang membuat anak betah di dalam kamarnya dan mau untuk beristirahat.
5. Bacakan anak buku cerita kesukaannya, cara ini tidak hanya bisa bunda lakukan ketika anak akan tidur malam tapi juga siang hari.
6. Berikan anak makanan yang mengandung serotonin, karena makan yang mengandung serotonin mampu merangsang rasa kantuk pada anak.

Makanya bunda, jangan lupa ya,ajak anak untuk rutin tidur siang,agar pertumbuhanmereka optimal dan siap jadi anak #GenerasiMaju

#MombassadorSGMEksplor

#SGMEksplor

Manfaat Buah dan Sayur bagi tubuh anak

Tahukah bunda...Manfaat Buah dan Sayur bagi tubuh kita?
Baik bagi orang dewasa maupun anak-anak, buah dan sayur adalah bagian penting dalam pola makan sehat yang ideal. Pasalnya, kandungan nutrisi di dalamnya merupakan salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Bahkan, nutrisi yang terkandung di dalam buah dan sayur sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Pemberian buah dan sayur yang seimbang juga bermanfaat mengurangi obesitas pada anak lho bunda..
Walau memang sih, gak semua anak suka makan buah dan sayur, namun sebagai orangtua,kita wajib memutar otak bagaimana mengolah buah dan sayur jadi kudapan lezat yang tetap penuh gizi dan pastinya di sukai si kecil.

Berikut ini beberapa cara mudah dan menarik yang bisa bunda lakukan agar anak mau mengkonsumsi buah dan sayur,antara lain :
1. Dengan memasukkan potongan pisang atau stroberi ke dalam sereal,bisa di konsumsi saat si kecil sarapan lho bunda..
2. Tambahkan potongan buah ke dalam yogurt
3. Buat smoothie dengan buah yang dibekukan
4. Bawakan buah-buahan yang telah dipotong-potong sebagai bekal anak
5. Coba menu kebab sayuran untuk makan malam anak
6. Tambahkan potongan jamur, wortel, dan daun bawang dalam telur dadar
7. Walau memakan buah langsung lebih baik,namun bisa juga sesekali di bikinkan Jus Buah atau bisa juga buat Jus Buah+Sayur, di mix tambah susu pasti segar dan lezat deh,dan pastinya di sukai anak-anak..
Nah bunda,banyak cara kan yang bisa kita lakukan agar si kecil tetap mendapat gizi lengkap dengan mengkonsumsi buah dan sayur..
Karena dengan gizi yang lengkap, akan membuat anak tumbuh sehat, cerdas dan siap jadi anak #GenerasiMaju
#MombassadorSGMEksplor
#SGMEksplor